早点培训---夏天喝水是大事 合理补充更安全
夏天天气炎热，喝上一杯水来解渴显得格外舒服，有那么一句耳熟能详的话，水是生命之源，喝水对于身体健康的重要性就不言而喻了。每天喝上八杯水，让身体更健康，不知道从什么时候开始，这句话成了生活中的一个定律了，喝水对于身体的固然重要，但怎么喝水、喝多少水、一定要喝八杯吗?其实在喝水这件小事中存在着很多学问。 一、喝水非小事，谨慎加小心 在生活中经常会听到这样的话，不吃食物只喝水，人可以活上一个星期以上，但是，只吃食物不喝水的话，通常熬不过一个星期，当身体机构中缺水达到百分之十的时候，人就会死亡，可想而知，喝水对于身体的重要性。 在人体中，水起着很多生理功能，正常情况下，人体中水的排出量和输入量维持在2500ml，一般来说，人体中的水，来自于饮水和食物中的水，这两方面为人体带来了太多的水分，以此来维持身体平衡，当然还有部分内生水;而人体中水的排出一般通过两个方面，一个是通过尿液排出，另一方面则是通过汗液排出。 喝水并非小事，需要谨慎加小心，喝水的前提是感觉到了口渴，在自己身体的感应器官下，察觉到身体需要水份，采取饮用，这个时候的喝水对身体其实有点晚，要是一味的牛饮，或者喝的时候很急促，对身体只有坏处，没有丝毫的好处。 特别是对于孕妇来说，喝水以及对水的摄取显得更加重要，孕妇正处于人生的重要阶段，这个时候在为肚子里的孩子服务的同时，不要忘了自己的身体需要，例如，在饮水过程中，孕妇要是喝水超量的话，就会加重身体器官的负担，进而会影响心、肺等其它身体器官，在一定程度上会对肚子里的孩子造成伤害，严重的话，饮水过量会引起尿血的情况。 二、喝水该不该量化? 一天八杯水，身体更健康。八杯水就是一个量，但是，这个八杯水的量一定正确吗，最简单的也要看看这个杯子有多大，要是一个一升的水杯，那肯定会贻笑大方了。其实身体的饮水，并不一定需要量化，在自己需要饮水的时候，进行饮用，身体没有饥渴感受的时候，完全没有必要强制性的去喝水。 并且，喝水的时候，也要考虑因人而异，有的人身体的排汗量很高，造成身体水分流失的加剧，这样的人，对于喝水的要求要远远高于其他人的。例如，这对于运动场上的运动员来说，在激烈的比赛中，身体水分的流失肯定要比坐在办公室上班的白领要快，从而会在饮水的过程中高于这些白领。
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千层饼的做法
千层饼是众多早餐项目的一项，小吃的千层饼因为酥软可口，南昌怎么学做面点，百吃不腻，南昌哪有学做面点， 所以很快就被大众所喜爱，短时间内就开了很多大小不一的千层饼小吃店。千层饼原本是山东的特色小吃之一，整个饼面被面皮包起来，里面一层层的面皮从几层到十几层不等， 吃起来层层分明。里面会有很多的小佐料，芝麻香，是非常 可口的小吃。不仅是大人还是孩子都很适合。经营一个千层 饼的小店成本上是很节省的，不需要过多的设备和材料，就是几个平方的小店都可以经营，南昌哪里学做面点，只需要购买千层饼的制作机器，别的开支相对的更节约。一块饼的味道又好，制作时间不会很长，大大的满足了很多客人对时间的节约，所以千层饼的制作才会在短时间内被大众所接受。今天我们就来跟着小吃培训的师傅了解学习下千层饼的过程是怎样的。
千层饼的做法；
一：将面粉加工处理好，揉成面团和匀。
二：将面团擀成大薄的圆形状，备用。
三：将秘制调味加入面饼中，均匀的撒匀。
四：准备点葱花均匀的撒上。
五：将面饼两端分别包裹，再擀成圆形的饼状。
六：将蒸锅调整好火位，把擀好的圆饼放入，时间到了即可拿出来。
七：将做好的饼切好段，就可以直接给客人了。
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