时时鲜提您7种饮食巧搭配让营养1+1＞2
饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。然而，如果搭配巧妙，就会产生1+1＞2的效果，促使营养翻倍。近日，英国《每日电讯报》对几种健康的食物搭配进行了介绍。
鱼肉+花椰菜=抗ai
既健康美味，又能抑制细胞的生长。多脂鱼肉（如鲑鱼和鲭鱼）含有大量能保护甲状腺和预防ai症的硒元素。花椰菜富含萝卜硫素，两者搭配食用，延缓细胞生长的效用要比单独食用一种强13倍。
这对组合有益于心脏健康。红葡萄酒中含有的抗化剂白藜芦醇和杏仁中含有的大量维生素E能够让血管变薄，改善血管健康。
南昌蒸食宝科技开发有限公司是一家专业从事研发、生产、销售食品专用发热包、自加热器的重点龙头企业；凭借强势领军的专业团队掌握的核心科技以及雄厚实力，已成为中国食品加热剂行业引领者。可加热的食品：米饭、面条、包子、馒头、菜肴、罐头、八宝粥等。可加热的饮品：汤汁、饮料、黄酒、米酒、鲜奶、咖啡、矿泉水等。
、黑木耳
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。
中医认为黑木耳性平味甘，有益智、生血功效，对腰腿酸软、肢体麻木有效。
1.鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品，专用食品发热包，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用;2.优质木耳表面黑而光润，有一面呈灰色，手摸上去感觉干燥，无颗粒感，发热包应用，嘴尝无异味。假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(一般用糖或盐水浸泡过)。
木耳(干)适合人群：一般人群均可食用
1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用;2. 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;孕妇不宜多吃。
木耳(干)食疗作用：
木耳味甘、性平，归胃、大肠经;有益qi、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、强志、养容等功效;治气虚或血热所致腹泻、尿血、齿龈疼痛、脱肛等病症。
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罗湖蔬菜配送这样喝豆浆胜过吃补药
冬季进补吃什么好?豆浆补虚run燥，可调节身体内分泌系统。秋冬季节干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，靖安县发热包，驱寒暖身。豆浆跟4类食物搭配，可以bu血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，适合女性秋冬饮用。
1、红枣
豆浆味甘、性平，有健脾胃、补虚run燥、肺化痰、通淋li尿、润肤美容之功效;红枣更有bu血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季run燥养颜的功效。
推荐>>红枣豆浆
材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。
做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，食品发热包第三代，十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
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